作者 | 萧发茂

来源 | 鲨鱼加速器（ID：EC-MKT）

中年注意饮食，推荐三种食物，排毒清肠，维护血管。早点吃，好起来。很多减肥的人肯定会吃西红柿减肥。番茄中的柠檬酸和苹果酸可以帮助平衡皮肤的PH值。如果你是一个皮肤黝黑粗糙的人，可以把番茄汁涂在脸上，15分钟左右再用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬果，番茄汁加些蜂蜜，敷在脸上10分钟，然后每天洗。

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鸡蛋吐司披萨最近在粗制滥造各种不影响减肥又能满足减脂期间幸福感的减脂餐。全程小火就能吃到超级满足的早餐！靠吃不饱！材料：全麦吐司、2片鸡蛋、1杯牛奶、30ml马苏里奶酪、适量培根、2片火腿丁、适量番茄酱、适量蜂蜜芥末酱。第一步：切吐司、培根、火腿。

对健康极好的三种食物，营养丰富，防止衰老，早吃早健康！属于茄科黍属，具有清热解毒、补血养血、增进食欲的功效。圣女果含有糖、蛋白质、矿物质、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、番茄色素等。所以在炎热的夏天，可以选择圣女果拌沙拉，经常吃一些，可以排毒瘦身。美容养颜，爱美的女士要多吃。蜂蜜本身.

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