作者 | 萧发茂

来源 | 鲨鱼加速器（ID：EC-MKT）

绿豆沙牛乳更适合减肥的集美。夏天也可以放到冰箱喝点冰镇绿豆沙,做法简单更健康!By 糖小主妈咪用料绿豆 50克大米 10克糯米 10g燕麦 10克牛奶 100毫升做法步骤1、把绿豆、大米、糯米洗净2、和燕麦一起放入破壁机,加清水至600毫升3、用浓豆浆模式,完成后加牛奶,再用奶昔模式走一遍。...

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∪△∪ 管住嘴,这件困难的事,刘强东算是做到了刘强东曾经晒过减肥菜谱:早餐牛奶加上鸡蛋,中午水煮白菜,晚餐是牛奶加上蓝莓!2017年3月8日到3月10日,刘强东还连续发布过自己的减肥餐。(早餐:脱脂牛奶、麦片和蓝莓/熏鱼、ham〈火腿〉、蘑菇、西红柿,加上一片面包和一杯咖啡。午餐:凉拌绿豆芽、牛油果、黄瓜丁、芥末籽、黑...

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?＾? 我家的红豆不煮粥不炖汤,加点这个清爽解暑还好喝!加牛奶。4.煮好的豆沙晾凉备用,喜欢浓稠的口感,可以过滤下多余的水分,只留绵密的豆沙5.杯中放入冰块,倒入牛奶,放入红豆沙就大功告成了豆沙牛乳可以根据自己的喜好加入各种小料,喝之前记得先摇匀,豆沙牛乳冰冰凉凉很是可口,豆沙绵密,低糖低卡,既健康还不长胖,是很多减肥MM的...

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