作者 | 萧发茂

来源 | 鲨鱼加速器（ID：EC-MKT）

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为什么爬楼梯是我最推荐的有氧运动所以现在必须把减肥安排上日程了问题来了自己不想去健身房,跑步又跑不动?那怎么办?。思来想去,查阅了大量健身方法,还真被窝找到一种独特的减脂运动,那就是爬楼梯!1.为什么要选择爬楼梯减脂爬楼梯减脂具备以下几个优点:①不需要专业器械,家门口就可以锻炼,只需要家住高层带...

大家觉得最适合减脂的运动是什么作者:了她的亲爸爸减脂的运动有很多,比如跑步、游泳、爬楼梯、骑行还有各种减肥课程等。我觉得最适合的还是跑步,因为跑步不受场地限制,可以天天跑,很容易坚持下来,跑完步还会分泌多巴胺,让你产生愉悦感,只要运动就能减肥,所以最适合的一定是能长期坚持而不会半途而废的,爬楼...

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智能手表智能手环测不准,还是用这个专业的更准确作者:如风飞天虎2022年这个超热的夏天过去了,好消息是终于挺过这个60年来最热的夏天,坏消息就是体重没有下去,又增加了。爬个楼梯都呼哧带喘的,看来又要减肥了。微信里前同事在说他的血压下来点了,为他高兴的同时,感叹这个时代真是要爱护自己的身体,怪不得连智能手表、智能...

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