作者 | 萧发茂

来源 | 鲨鱼加速器（ID：EC-MKT）

富含8种氨基酸和优质蛋白质？说到生鱼片，人们往往会想到三文鱼。的确，三文鱼作为生食海鲜的代表，自古以来就受到众多食客的追捧。三文鱼，严格来说，不是鱼的学名，只是商品名。由于大西洋鲑的英文名带有“salmon”两个字，最初进入香港时是音译，译为“三文鱼”。其实三文鱼是一种凉拌三文鱼。

三文鱼生吃有营养？再次食用煮熟的三文鱼，既营养又健康。许多人喜欢吃生三文鱼，认为这是原汁原味、营养丰富的鱼。但是从安全角度来说，真的不建议生吃。首先，生三文鱼很可能被寄生虫污染，主要是落叶松。当人们食用时，落叶松进入人体，并在3-5周内在其肠道内发育成成虫。大多数感染者无明显症状，少数有乏力、乏力、四肢麻木、腹泻或便秘。

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烤法罗三文鱼减脂美食今天推荐烤三文鱼，简单易学，营养丰富，适合减脂健身的朋友。By八鲜海【豆果食品官方认证】食材法罗三文鱼800g照烧酱3汤匙海鲜酱3汤匙酱油3汤匙白醋海鲜酱1汤匙香油1汤匙淡红糖1/3杯蒜瓣3片生姜1片做法步骤1、3汤匙照烧酱；3汤匙海鲜酱；3汤匙酱油；一个.

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研究发现：女性多吃香蕉和鲑鱼，这将有助于减少高盐饮食的负面影响。本文转自：中国Daily.com据英国《卫报》报道，一项研究发现，食用香蕉、鳄梨和三文鱼等含钾食物有助于减少女性高盐饮食的负面影响。研究发现，高钾饮食与降低血压有关，尤其是在高盐饮食的女性中。英国心脏基金会的高级营养学家特雷西帕克说，这项研究支持目前的饮食倡议，即.

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麻辣三文鱼头炖豆腐海鲜市场10块钱四个三文鱼头真的很便宜。由我的宝贝，两个郫县豆瓣三文鱼头，一勺蒜片，30克姜末，20克小米辣，五勺豆豉。练习步骤1。去除鲑鱼鱼头的鱼鳃，洗净，放入空气油炸锅中烘烤。2.用200ml色拉油炒蒜片和小米辣。3.用干豆豉炒。4.在郫县豆瓣酱里炒。5.用白糖调味。六.

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ˋ０ˊ 三文鱼鱼锅配培根在Woolworths买的三文鱼鱼锅很新鲜，也很便宜。我尝过清蒸豆豉，做得又辣又脆。今天我就用豆粉53189843自制的烤箱熏肉和三文鱼鱼锅550g的熏肉做一个广式熏肉三文鱼鱼锅。

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三文鱼和虹鳟鱼能一眼分辨出来吗？527吃货或者跟帖的人要么不吃要么炒！大家好，不会用手做饭的人是苦的。我会带头教你怎么做饭。在这里，越吃越可爱。三文鱼相信大多数年轻人都很熟悉。无论是吃日本料理的，还是健身的人，都非常推崇三文鱼肉，因为三文鱼肉含有高蛋白和丰富的有益脂肪。随着人们对食物的需求越来越大，最近出现了一些所谓的“淡水三文鱼”，其实就是虹鳟鱼。价格便宜，肉眼甚至分辨不出它们。

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比三文鱼蛋白高，多给孩子吃，肉鲜嫩补脑，人吃得起。比三文鱼蛋白高，多给孩子吃，肉鲜嫩补脑，人吃得起。秋天是进补的好时候。不仅要吃新鲜的蔬菜水果，肉类也是日常必需品。我家喜欢给孩子吃一些鱼，尤其是一些海鱼。不要以为只有三文鱼才是营养高的鱼。还有一种海鱼，便宜实惠，家家都有。它是鳕鱼，也叫明太鱼。

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(｀▽′) 9块钱买了个三文鱼头，烤成这样，外焦里嫩。吃过日本料理有香的朋友一定都知道，三文鱼一般会多配一些生鱼片。当然除了生鱼片，三文鱼也可以炸！三文鱼价格不便宜，不同部位价格不同。今天买了一个生鲜超市促销的三文鱼头。只花了9.9元，还做了一个咸三文鱼头。鱼头上的皮烤好后，吃起来很脆，非常脆。

三鱼头豆腐汤呈乳白色，味道鲜美，富含植物蛋白和动物蛋白，10分钟就能做好！于小溪的日记用的是三文鱼头和1盒嫩豆腐。第一步。将三文鱼头洗净，捞出。用胡椒粉、料酒、盐、葱姜腌制。将嫩豆腐切块。2.将嫩豆腐焯一下，放入冷水中，加入半勺盐以去除豆腥味。3.在中国倒油，撒一点盐，防止鱼头炸烂。

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